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华信名酒分享一个有利于养成良好的饮酒习惯的方法_华信名酒

发布日期:2021-09-03 17:34:19

华信名酒分享一个有利于养成良好的饮酒习惯

 

·多了解所饮的酒和它的酒精浓度。

 

·选择酒精浓度较低的饮品,或用冰或水混和酒类。

 

·人体吸收有汽的酒类饮品比无气的酒类饮品快。切记空腹饮酒 边吃食物边喝酒时,酒精在胃中停留时间长,酒精受到胃酸的干扰,有助于减缓酒精的吸收,所以不容易喝醉。

 

·进餐时第一杯饮品应选择不含酒精的饮料。

 

·饮酒宜浅尝,切勿大口地喝。每饮一杯酒之间加插一杯非酒精饮品,切勿斗酒。

 

·每星期最少有2天不饮酒;每次豪饮后,最少在48小时内不要再饮任何酒类饮品。

 

·记存一本饮酒日记,记录你每日饮酒的份量(单位),了解什么场合最令你抵受不住诱惑,找出避开这些诱惑的方法。

 

饮酒时需注意

 

·不要饮用药酒。 某些药物成分可能与食物中的一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了以后会引起恶 心、呕吐等不适。

 

·切记空腹饮酒。 边吃食物边喝酒时,酒精在胃中停留时间长,酒精受到胃酸的干扰,有助于减缓酒精的吸收,所以不容易喝醉。

 

·不要多种酒混合饮。 因为各种酒的成分、含量不同,互相混杂会发生化学变化,使人饮后不舒服.甚至头痛、易醉。

 

·不要大口猛喝。 要慢慢喝酒,不时地停顿一下。喝酒时不要喝可乐,汽水等碳酸饮料。以免加快身体吸收酒精的速度。

 

· 喝酒时多吃新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。 酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,机体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。

 

饮酒后需做到

 

·果汁醒酒物。   最好的醒酒物不是茶水.更不是雪碧与可乐.而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖.可以帮助酒精更好地燃烧。所以酒后最好喝一杯果汁。

 

·饮酒后切记不要洗 。   人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少.体温急剧 下降.而酒精抑制了肝的正常活动.阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。

 

· 喝白酒、啤酒时应注意。    喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈 酒时.最好加冰块。

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